amerikali
Yeni Üye
Çocuk sahibi olmaya karar veren çiftlerin aklına gelebilecek türlü türlü sorulardan kimileri:
Gebe kalmamı hızlandırmak için ne yapabilirim?
Hangi besinler süreci hızlandırır? Hangileri zorlaştırır?
Gerilim gebe kalma sürecinde rol oynar mı?
Hepsi yazımızda…
1. Bana sorarsanız en değerlisi gerilimden uzak bir hayat. Unutmayın ne kadar fazlaca başınıza takarsanız, o kadar geç olur.
Yalnızca benim şahsen tanıdığım 3 kişi var. senelerca tüp bebek tedavisi görüp bir türlü muvaffakiyet elde edemeyen. Ve artık kilo alıp vermelerden ve gerilimden usanıp, demek ki biz çocuk sahibi olamayacağız diyerek, pes eden.
Pekala ne oldu dersiniz?
Vazgeçtiler ve üçü de birkaç ay içerisinde gebe kaldı. Zira beklenti yoktu, gerilim de yoktu.
Unutmayın gerilim sizin en büyük düşmanınız. O yüzden başınızı boşaltmak için sakin müzikler dinleyin, meditasyon yapın ya da hoş bir kitap okuyun…
Her şey olması gerektiği vakit, en hoş biçimde olacak, akışa inancın.
2. Hakikat vakitte cinsel bağa girmek de gerekiyor elbette.
Bunun için adet devirlerinizi girerek hakikat yumurtlama vaktini gorebileceğiniz fazlaca fazla uygulama var.
Birini telefonunuza indirebilirsiniz fakat naçizane tavsiyem yalnızca bu uygulamaya bağlı kalarak ayda 1-2 gün seks yaparak denemeyin bahtınızı.
3. Yumurtlama vakti ilgiye girmeniz lazım, evet ancak her insanın yumurtlama vakti farklı. Daima uygulamalardan hakikat vakti takip etmek de birden fazla vakit sizi gerilime sokmaktan öbür bir işe yaramıyor ne yazık ki.
Bayanların çoğunda yumurtlama ile bir daha sonraki adet periyodunun başlangıcı içinde 10 ila 16 gün olur, bunu kitaplardan biliyoruz. Ancak bu kesin bir hesaplama usulü değil zira her insanın adet görme müddeti, sistemi ve aralığı farklıdır. Adet devri biter bitmez yumurtlayan da var örneğin ki bu kitaplara göre imkansız.
Spermler 72 saate kadar canlı kalabilirken, sizin yumurtlama periyodunuz yalnızca 24 saat . O yüzden bu vakti kaçırmamak için, sistemli seks yapmak fazlaca değerlidir.
Gebe kalmak isteyenlerin, adet bitiminden itibaren gün çok ilgiye girmesi en doğrusu olacaktır. Kim bilir tahminen siz de aylık döngünüz biter bitmez yumurtlayanlardansınızdır.
Her gün yapmak ise katiyetle önerilmiyor zira bu sefer de sperm kalitesi düşeceği için hamilelik talihi bir daha azalıyor.
4. Gelelim duruma. Biroldukça kişi durumun kıymetli olmadığını söylese de sizi gebe bırakacak en âlâ 2 durumdan biri fotoğraftaki ‘doggy style’, oburu ise erkeğin üstte olduğu misyoner konumu.
Bebek yapmak için çalışırken neyin kesin olarak işe yaradığına dair kimse bir garanti veremez olağan olarak. Zira bir çift için işe yarayan seks konumu ya da vakit içindema, öteki biri için düzgün olmayabilir.
birebir vakitte, biroldukça insan, kesin bir ispatları olmasa da, gebe kalmak için muhakkak konumların işe yaradığına yemin edebilir.
Bunlar da;
5. Münasebete girdikten daha sonra 10-15 dakika sırtüstü yatmanız da bir daha delil olmamasına karşın önerilenlerden.
Ayrıyeten niye olmasın ki…
aslına bakarsan hoş bir sevişmeden daha sonra yatakta uzanmaktan daha hoş ne olabilir ki? Bu süreçte ayaklarınızı havaya da kaldırabilirsiniz, evet.
Seks yaptıktan daha sonrasında birinci 10 dakika, tuvalete gidilmemesi de önerilir ki spermler yolunu şaşırmasın.
Yattığınız süreçte ya da ayağa kalktığınızda spermlerden bir kısmı dışarı akabilir, endişelenmeyin bu olağandır. İçeri girip kalabilen spermler, gebe kalabilmeniz için kâfi olacaktır.
6. Üreme sisteminizin sağlıklı olması için sağlıklı beslenmeniz de fazlaca kıymetli olağan olarak. Burada sağlıklı derken istikrarlı bir beslenmeden bahsediyoruz. olağan olarak mevsimindeki zerzevat meyveleri tüketmek ve mevsiminde olmayan her şeyden uzak durmak kıymetli.
İşte size beslenmeyle ilgili birtakım ipuçları:
Bilhassa sperm ölçüsünü ve kalitesini artıran birtakım yiyecekler de var olağan olarak..
Bunlardan kimileri:
Az yağlı süt ve süt mamüllerinin sperm kalitesini artırdığı biliniyor.
Lakin yağlı süt ve süt eserleri ise ne yazık ki aykırı etki yapıyor.
Yağlı süt ve süt mamüllerinin sperm kalitesini düşürdüğü bilimsel çalışmalarla ispatlandı.
9. Gebe kalmaya çalıştığınız süreçte alkol ve sigaradan da uzak durmalısınız. Birden fazla vakit yalnızca bayan dikkat eder alkol ve sigaraya. halbuki alkol ve sigara sperm ölçüsünde önemli oranda azalmaya sebep olabilir.
Sigara içmek ve alkol kullanması, sperm miktarında önemli bir azalmaya sebep olabilir.
Bu da hamilelik talihini büyük ölçüde azaltır.
Bu yüzden çiftlerden her ikisinin de hamilelik çalışmaları esnasında sigara ve alkolden uzak durmaları önerilir.
10. Tabip nezaretinde olmanız en muteber yollardan biri olacaktır. Hamilelik sonucu aldığınızda bir bayan doğum uzmanı tarafınca denetim edilmeniz hem sizin birebir vakitte ileride olacak bebeğinizin sıhhati açısından son derece mühimdir.
Bilhassa birtakım vitaminlerin düşüklüğü hamile kalmayı zorlaştırabildiği üzere, kimi hormonal meseleler da gebe kalmanızı engelliyor olabilir.
Örneğin troid… Tsh bedeliniz gebe kalmadan evvel kesinlikle ölçülmesi gereken kıymetlerden yalnızca biridir.
Tahminen de yalnızca tertipli kullanacağınız bir hormon desteğine (tsh düzeyi ayarlamak için) ya da bir vitamine gereksiniminiz var.
Bunu öğrenmenin tek yolu ise doktora gitmek şüphesiz.
11. İçeriği sonlandırmadan evvel son bir hatırlatma: Ülkemizde birfazlaca ilaca reçetesiz ulaşabiliyoruz. Kimi ilaçlar hamile kalmanızı engelliyor olabilir ya da gebelik sürecinde istenmeyen bir tatsızlığa sebep olabilir.
Gebe kalmaya karar verdiğinizde kullandığınız ilaçlar var ise bunları kesinlikle hekiminiz ile görüşünüz.
kimi vakit zararsız diye düşündüğümüz bir ağrı kesici bile düşünce yaratabilir. O yüzden her ayrıntısı hekiminizle paylaşmayı ihmal etmeyiniz.
Şayet kısırlık ya da gibisi bir sıhhat meseleniz yoksa bu tekliflerin işe yarayacağını ve bebeğinizi bir an evvel sıhhatle kucağınıza alacağınızı umuyoruz. Üstte da söylemiş olduğimiz üzere, bebek sahibi olmaya karar verir vermez, birinci iş hekiminize istişareyi sakın ihmal etmeyin…
İsteyen her insanın bir an evvelce kucağına bebeğini alabilmesi dileğiyle…
Gebe kalmamı hızlandırmak için ne yapabilirim?
Hangi besinler süreci hızlandırır? Hangileri zorlaştırır?
Gerilim gebe kalma sürecinde rol oynar mı?
Hepsi yazımızda…
1. Bana sorarsanız en değerlisi gerilimden uzak bir hayat. Unutmayın ne kadar fazlaca başınıza takarsanız, o kadar geç olur.
Yalnızca benim şahsen tanıdığım 3 kişi var. senelerca tüp bebek tedavisi görüp bir türlü muvaffakiyet elde edemeyen. Ve artık kilo alıp vermelerden ve gerilimden usanıp, demek ki biz çocuk sahibi olamayacağız diyerek, pes eden.
Pekala ne oldu dersiniz?
Vazgeçtiler ve üçü de birkaç ay içerisinde gebe kaldı. Zira beklenti yoktu, gerilim de yoktu.
Unutmayın gerilim sizin en büyük düşmanınız. O yüzden başınızı boşaltmak için sakin müzikler dinleyin, meditasyon yapın ya da hoş bir kitap okuyun…
Her şey olması gerektiği vakit, en hoş biçimde olacak, akışa inancın.
2. Hakikat vakitte cinsel bağa girmek de gerekiyor elbette.
Bunun için adet devirlerinizi girerek hakikat yumurtlama vaktini gorebileceğiniz fazlaca fazla uygulama var.
Birini telefonunuza indirebilirsiniz fakat naçizane tavsiyem yalnızca bu uygulamaya bağlı kalarak ayda 1-2 gün seks yaparak denemeyin bahtınızı.
3. Yumurtlama vakti ilgiye girmeniz lazım, evet ancak her insanın yumurtlama vakti farklı. Daima uygulamalardan hakikat vakti takip etmek de birden fazla vakit sizi gerilime sokmaktan öbür bir işe yaramıyor ne yazık ki.
Bayanların çoğunda yumurtlama ile bir daha sonraki adet periyodunun başlangıcı içinde 10 ila 16 gün olur, bunu kitaplardan biliyoruz. Ancak bu kesin bir hesaplama usulü değil zira her insanın adet görme müddeti, sistemi ve aralığı farklıdır. Adet devri biter bitmez yumurtlayan da var örneğin ki bu kitaplara göre imkansız.
Spermler 72 saate kadar canlı kalabilirken, sizin yumurtlama periyodunuz yalnızca 24 saat . O yüzden bu vakti kaçırmamak için, sistemli seks yapmak fazlaca değerlidir.
Gebe kalmak isteyenlerin, adet bitiminden itibaren gün çok ilgiye girmesi en doğrusu olacaktır. Kim bilir tahminen siz de aylık döngünüz biter bitmez yumurtlayanlardansınızdır.
Her gün yapmak ise katiyetle önerilmiyor zira bu sefer de sperm kalitesi düşeceği için hamilelik talihi bir daha azalıyor.
4. Gelelim duruma. Biroldukça kişi durumun kıymetli olmadığını söylese de sizi gebe bırakacak en âlâ 2 durumdan biri fotoğraftaki ‘doggy style’, oburu ise erkeğin üstte olduğu misyoner konumu.
Bebek yapmak için çalışırken neyin kesin olarak işe yaradığına dair kimse bir garanti veremez olağan olarak. Zira bir çift için işe yarayan seks konumu ya da vakit içindema, öteki biri için düzgün olmayabilir.
birebir vakitte, biroldukça insan, kesin bir ispatları olmasa da, gebe kalmak için muhakkak konumların işe yaradığına yemin edebilir.
Bunlar da;
Misyoner durumu ve
Doggy style
5. Münasebete girdikten daha sonra 10-15 dakika sırtüstü yatmanız da bir daha delil olmamasına karşın önerilenlerden.
Ayrıyeten niye olmasın ki…
aslına bakarsan hoş bir sevişmeden daha sonra yatakta uzanmaktan daha hoş ne olabilir ki? Bu süreçte ayaklarınızı havaya da kaldırabilirsiniz, evet.
Seks yaptıktan daha sonrasında birinci 10 dakika, tuvalete gidilmemesi de önerilir ki spermler yolunu şaşırmasın.
Yattığınız süreçte ya da ayağa kalktığınızda spermlerden bir kısmı dışarı akabilir, endişelenmeyin bu olağandır. İçeri girip kalabilen spermler, gebe kalabilmeniz için kâfi olacaktır.
6. Üreme sisteminizin sağlıklı olması için sağlıklı beslenmeniz de fazlaca kıymetli olağan olarak. Burada sağlıklı derken istikrarlı bir beslenmeden bahsediyoruz. olağan olarak mevsimindeki zerzevat meyveleri tüketmek ve mevsiminde olmayan her şeyden uzak durmak kıymetli.
İşte size beslenmeyle ilgili birtakım ipuçları:
Servikal mukusunuzdaki asit spermi yok edebileceğinden asitli yiyeceklerden kaçının.
Süratli gebe kalma talihinizi artırdıklarından, fasulye filizi, bezelye, süt üzere alkali yiyeceklere odaklanın.
Alkol , sigara ve şekerden uzak durun.
Kahvaltınızı sağlam, akşam yemeğinizi ise yavaşça yemeye gösterin.
Bilhassa sperm ölçüsünü ve kalitesini artıran birtakım yiyecekler de var olağan olarak..
Bunlardan kimileri:
Ceviz-fındık-badem
Çilek – böğürtlen
Muz
Sarımsak
Bitter çikolata
Keçiboynuzu
Brokoli
Ispanak
Somon ya da hamsi üzere yüksek omega-3 içeren balıklar
Yumurta
Mevsiminde domates
Az yağlı süt ve süt mamüllerinin sperm kalitesini artırdığı biliniyor.
Lakin yağlı süt ve süt eserleri ise ne yazık ki aykırı etki yapıyor.
Yağlı süt ve süt mamüllerinin sperm kalitesini düşürdüğü bilimsel çalışmalarla ispatlandı.
9. Gebe kalmaya çalıştığınız süreçte alkol ve sigaradan da uzak durmalısınız. Birden fazla vakit yalnızca bayan dikkat eder alkol ve sigaraya. halbuki alkol ve sigara sperm ölçüsünde önemli oranda azalmaya sebep olabilir.
Sigara içmek ve alkol kullanması, sperm miktarında önemli bir azalmaya sebep olabilir.
Bu da hamilelik talihini büyük ölçüde azaltır.
Bu yüzden çiftlerden her ikisinin de hamilelik çalışmaları esnasında sigara ve alkolden uzak durmaları önerilir.
10. Tabip nezaretinde olmanız en muteber yollardan biri olacaktır. Hamilelik sonucu aldığınızda bir bayan doğum uzmanı tarafınca denetim edilmeniz hem sizin birebir vakitte ileride olacak bebeğinizin sıhhati açısından son derece mühimdir.
Bilhassa birtakım vitaminlerin düşüklüğü hamile kalmayı zorlaştırabildiği üzere, kimi hormonal meseleler da gebe kalmanızı engelliyor olabilir.
Örneğin troid… Tsh bedeliniz gebe kalmadan evvel kesinlikle ölçülmesi gereken kıymetlerden yalnızca biridir.
Tahminen de yalnızca tertipli kullanacağınız bir hormon desteğine (tsh düzeyi ayarlamak için) ya da bir vitamine gereksiniminiz var.
Bunu öğrenmenin tek yolu ise doktora gitmek şüphesiz.
11. İçeriği sonlandırmadan evvel son bir hatırlatma: Ülkemizde birfazlaca ilaca reçetesiz ulaşabiliyoruz. Kimi ilaçlar hamile kalmanızı engelliyor olabilir ya da gebelik sürecinde istenmeyen bir tatsızlığa sebep olabilir.
Gebe kalmaya karar verdiğinizde kullandığınız ilaçlar var ise bunları kesinlikle hekiminiz ile görüşünüz.
kimi vakit zararsız diye düşündüğümüz bir ağrı kesici bile düşünce yaratabilir. O yüzden her ayrıntısı hekiminizle paylaşmayı ihmal etmeyiniz.
Şayet kısırlık ya da gibisi bir sıhhat meseleniz yoksa bu tekliflerin işe yarayacağını ve bebeğinizi bir an evvel sıhhatle kucağınıza alacağınızı umuyoruz. Üstte da söylemiş olduğimiz üzere, bebek sahibi olmaya karar verir vermez, birinci iş hekiminize istişareyi sakın ihmal etmeyin…
İsteyen her insanın bir an evvelce kucağına bebeğini alabilmesi dileğiyle…